年々重要度が。『バイクと筋トレ』
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10代の頃から紆余曲折ありながらも続けてきた筋トレですが、歳と共に身に染みて重要性が増している気がします。
特に四股踏み、体幹トレ、ランジスクワットに各種腕立て伏せ、懸垂、ぶら下がり腹筋辺りを中心にしています。
楽しく安全にライディングし続けるためにも、日常での心身的健康を維持するためにも。
特に四股踏み、体幹トレ、ランジスクワットに各種腕立て伏せ、懸垂、ぶら下がり腹筋辺りを中心にしています。
楽しく安全にライディングし続けるためにも、日常での心身的健康を維持するためにも。
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<ツイッターの反応>
(出典 @tomorrows)ともろー (tomorrows)
@tomorrows@jins_cbf190tr 就寝前や起床後に股関節のストレッチ体操をしています。股関節が硬くなるとオートバイのコントロールが上手くできないので気をつけています。なお、なるべく歩くように心がけ、特に筋トレはしていません。
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